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水蛋白花生豆腐的做法

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

水蛋大家都知道吧。鸡蛋一个,打散打匀,加点质量好的酱油和一两滴香油,继续打。等颜色完全均匀,加入差不多等量的水,放入冷水蒸锅开始蒸。水开后差不多三分钟以后,可以打开锅盖,用筷子或者勺子轻轻点开已经凝固的蛋液表面,让里面的液体冒上来,继续蒸2-3分钟,就可以了。那么今天就教大家一个水蛋白花生豆腐的做法。

1. ? ?小香葱洗净备用;

2. ? ? 把葱叶切小段备用

3. ? ? 蛋四个打在稍大的容器内

4. ? ? 放入适量的盐和花生

5. ? ? 用打蛋器搅拌均匀

6. ? ? 把凉开水倒入打散的鸡蛋液内;

7. ? ? 将蛋液和水混合均匀

8. ? ? 盖上保鲜膜

9. ? ? 放在锅上蒸10分钟即可取出,浇上酱油,香油,撒上葱花即可。

材料

油豆腐包4个,黄瓜丝50g,豆芽50g,鲜红绿辣椒碎50g,花生碎25g,柠檬汁1茶匙(5ml),白砂糖1/2茶匙(3g),虾膏1汤匙(15ml),湿淀粉1汤匙(15ml) 做法

将黄瓜丝海西蒙古族藏族自治州都兰县母猪疯治疗最好的医院是哪家、豆芽、鲜红绿辣椒碎、花生碎、柠檬汁和白砂糖拌好加入虾膏调味。 把油豆腐包的一边开口,用勺子混合好的材料镶入每个豆包里。开口的地方用湿淀粉糊上,免得让好吃的东西过早露出来。 最后把油豆腐包丢进油锅里炸制,炸得金黄灿烂即可捞保定市有没有专业的医院治疗癫痫病出。

家常豆腐

这也是一个快手菜,送给双职工家庭可以快速搞定晚餐,这个菜里面有豆腐有菌菇,即使不吃肉,蛋白质的摄入量也足够了 材料 原料:家常豆腐1包,实践证明清美的不好吃,下次请记得换其它牌子,干香菇15朵,干木耳5颗,白果10颗,调料:料酒2大勺,火锅底料1大勺,耗油1大勺,水100ml

做法

1, ?提前一天将香菇和木耳泡上,泡的水里加少许糖可以加速其泡发,半个小时到1个小时后,将香菇和木耳的根蒂去除,摘成小朵,用流水冲洗干净

2, ?2,白果放微波炉高火转1分钟后,剥去外壳和薄衣待用。

白城市癫痫的治疗医院那里3, ?3,将家常豆腐,香菇,木耳,白果全部放入锅中,一次加齐所有调料,用中小火煮10分钟,关火。 小诀窍: 延边朝鲜族自治州好的癫痫科医院白果既是银杏,对畅通血管,提高记忆力防止老年痴呆,抗衰老都有一定的效果,这就是为什么银杏胶囊送长辈这么受欢迎,不过银杏具有小毒,所以每日吃不可超过6粒,而且不可生吃。

花生中钙含量极高: 钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育,促进细胞发育,提高智力,花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力,花生制成豆腐大大提高营养效果,值得大力推广

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